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Résolution De Lire Délire #3: Développer son mental pour se remettre au sport de Nicolas Dugay et Ingrid Petitjean



04.01.2023_ Ami.e bibliophile bonjour,

Afin de bien démarrer la nouvelle année, il convient d'aborder la question des bonnes résolutions. 
Depuis lundi, nous avons déjà acquiescé celle-ci #1 et celle-là #2. 

Pour clôturer en beauté cette trinité, voici la Résolution De Lire Délire #3.


L'ouvrage s'intitule Développer son mental pour se remettre au sport_ Préparation mentale, exercices sportifs, shiatsu et conseils nutrionnels, de Nicolas Dugay et Ingrid Petitjean, paru en mai 2022 aux éditions Jouvence. 

En voici la quatrième de couverture: 

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Avec l’arrivée des beaux jours, nombreux sont ceux qui souhaitent démarrer ou reprendre une activité physique.
Mais comment faire pour que cette volonté devienne une réussite sur le long terme ?

Dans ce livre vous trouverez une méthode durable et efficace pour développer un mental à toute épreuve (pluie, fatigue, manque de motivation...) et faire du sport une activité plaisir.
Des conseils de spécialistes et d’experts dans les domaines du sport, de la santé et du bien-être vous sont divulgués pour vous aider à tenir le rythme et vos bonnes résolutions.

Source : Éditeur

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La Résolution De Lire Délire #3 tient à cela: Développer son mental pour se remettre au sport. 
Nicolas Dugay et Ingrid Petitjean proposent dans cet ouvrage des clés et des conseils pour se motiver au sport et maintenir la cadence. 


Pour ainsi dire, le plus important avec les bonnes résolutions, c'est de s'y tenir toute l'année. 
"Cultiver l'optimisme", "Bien manger pour ne plus déprimer "et " Développer son mental pour se remettre au sport " telles sont les Résolutions De Lire Délire 2023.

Que pensez-vous de ces résolutions ? Et quelles sont les vôtres? N'hésitez pas à m'en faire part.

Littérairement vôtre,

Aïkà