Résolution De Lire Délire #2: Bien manger pour ne plus déprimer du Dr Guillaume Fond
03.01.2023_ Ami.e bibliophile bonjour,
Déjà le 03 janvier... il est encore temps de parler des bonnes résolutions. À ce sujet, j'en ai sélectionné trois. Avez-vous pris connaissance de la Résolution De Lire Délire #1? Avez-vous commencé à l'appliquer ?
La Résolution De Lire Délire #2 s'intitule Bien manger pour ne plus déprimer_ Prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau. Il s'agit de l'ouvrage du Dr Guillaume Fond paru en avril 2022 aux éditions Odile Jacob.
En voici la quatrième de couverture :
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« Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l’appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions. Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu’un ouvrage sur ce thème, c’est celui-ci ! Un livre remarquable. » Christophe André
À la lumière des dernières découvertes relatives à l’influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l’alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l’hyperactivité. De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental.
Guillaume Fond est médecin psychiatre et chercheur aux hôpitaux universitaires de Marseille. Il enseigne à la faculté de médecine de la Timone et est conférencier et formateur auprès de l’Agence nationale du développement professionnel continu. Il est l’auteur de plusieurs centaines d’articles scientifiques dans des revues internationales de psychiatrie, et ses travaux ont été récompensés par le prestigieux Congrès européen de neuropsychopharmacologie et deux fois par le prix de la meilleure publication du Congrès français de psychiatrie.
Source : Éditeur
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Derrière son intitulé prescripteur, cet ouvrage scientifique est le fruit d'importants travaux du Dr Guillaume Fond au sujet du rapport entre les microbiotes, la nutrition, les habitudes alimentaires et leurs impacts sur notre santé.
Je vous propose d'en découvrir les premières pages.
Bien manger pour ne plus déprimer, telle est la Résolution De Lire Délire #2.
Et vous, quelle est votre deuxième bonne résolution pour cette nouvelle année?
Rendez-vous demain pour notre troisième et dernière Résolution De Lire Délire.
Littérairement vôtre,
Aïkà
